Kurzy a workshopy


NOVÝ fyzioterapeutický pobyt v júni: Škola panvového dna pre ženy a POSTNATAL® tréning

Milé ŽENY, 
    pozývame Vás na fyzioterapeutický víkendový pobyt zameraný na fyzioterapiu panvového dna a gynekologických obtiaží. Zdravotnú starostlivosť a edukáciu spomínaného charakteru Vám poskytne fyzioterapeutka Mgr. Zuzana Woleková (držitelka licencie pre poskytovanie zdravotnej fyzioterapeutickej starostlivosti mimo zdravotníckeho zariadenia), 
certifikovaná špecialistka pre fyzioterapiu svalov panvového dna, inkontinenciu moču a diastázu, autorka rehabilitačného systému POSTNATAL®. Tento autorský fyzioterapeutický program je na Slovensku unikátny. Pozostáva z diagnostiky, terapie, edukácie a autorského POSTNATAL® tréningu. Je obohatený o socializáciu, psychohygienu a pobyt v prekrásnej prírode. Po jeho absolvovaní pochopíte aké sú princípy funkcie svalov panvového dna, aké sú prejavy dysfunkcie, naučíte sa správne tieto svaly aktivovať a relaxovať, získate cvičebnú pomôcku, ktorá je priamo doporučená Vám na základe vyšetrenia, naučíte sa ju používať.  Fyzioterapeutka individuálne posúdi ako na tom ste a odporučí Vám další postup. Pre niektoré ženy je dostačujúci tento víkendový pobyt pre vyriešenie alebo ozrejmenie jej zdravotného problému, pochopenie súvislostí, naštartovanie liečby a iné ženy budú musieť byť sprevádzané dlhší čas. Je to individuálne. Pobyt je však intenzívny a šetrí Váš čas a financie. Doposiaľ kurzy POSTNATAL® absolvovalo viac ako 600 žien.  
(panvové dná si nefotím : )))) )


     
      Fyzioterapeutický víkendový program je určený všetkým ženám, ktoré sa chcú dozvedieť niečo o panvovom dne, ako celku a súvislostiach, pre ženy, ktoré majú špecifický zdravotný problém gynekologického charakteru, s panvovým dnom, s diastázou,  ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, po potratoch, pôrodoch, v menopauze.
 
     Je jedno, či sú to laičky, či sú to fyzioterapeutky, lekárky, pôrodné asistentky, joga učiteľky, duly, tradičné pôrodné babice alebo trénerky. V prvom rade sme ŽENY a dávame sebe ako ŽENE a potom sa vieme objektívne postaviť aj k ženám ako terapeutky a sprievodkyne.
     Program je vytvorený tak, aby bol priamočiary, zrozumiteľný a jasný. Prístup v ňom je celostný ale zároveň konštruktívny a odborný, podložený na medicínskom vedeckom podklade (vychádza zo štandardov pre fyzioterapiu svalov panvového dna a inkontinencie moču a diastázy schválených MZSR). Tréning (cvičenie) systémom rehabilitácie POSTNATAL
® je autorský systém práce s telom v súlade s prirodzeným pohybom a prostredím. Je podaný s láskou a porozumením. 
   

                



Termín: 4.-6. júna 2021 piatok, sobota, nedeľa

Miesto: Vo svojej náruči nás privíta prekrásna príroda a ubytovanie a ostatné zázemie (kompletne vybavené priestory pre fyzioterapiu v najvyššom hygienickom štandarde) nám poskytne Biela Skala, 
https://bielaskala.com/

Počet je limitovaný na max. 16 žien v skupine !!!

Cena: 310,- eur 

Záloha: 100,- eur  Ti zaručí miesto a mne dá istotu, že prídeš a nemusím odmietnuť iné záujemkyne (je vratná alebo sa dá presunúť na inú aktivitu v prípade, že Ti niečo do toho príde alebo covid pravidlá nedovolia akcii uskutočniť)

V cene je zahrnuté:
1. Servis: ubytovanie v dvojpostelových komfortných izbách, strava vo forme večernej spoločnej grilovačky (aj v piatok aj v sobotu) so zabezpečením kvalitných surovín od lokálnych farmárov, 2x raňajky, malého zobkacieho občerstvenia počas výučby, 2x obed.  

2. Fyzioterapia: vstupné vyšetrenie a individuálna konzultácia, prípadne terapia (napr. rozmasírovanie jazvy, uvoľnennie svalov, nácvik správneho zapojenia), školné, elektronicky zaslané skriptá ešte pred kurzom, pomôcka na cvičenie svalov panvového dna (vajíčko, závažie, edukátor - doporučím po individuálnom vyšetrení). Je možné vykonať zvukový záznam z "upevňovacej" lekcie POSTNATAL®, aby ste si ju mohli cvičiť doma :). 

V prípade potreby je možné individuálne doladenie stravy a ubytovania. 

V cene nie je zahrnuté ale môžete si zakúpiť:
  • ďalšie vajíčka YONI alebo iné cvičebné pomôcky 
Prihlasujte sa na môj email : gynfyzio@gmail.com, kde mi napíšte že máte záujem a ja Vám pošlem prihlášku s anamnestickým dotazníkom. 
Program
1. deň - piatok
  • príchod na akciu: od 14 hod. podľa časového rozpisu pre úvodné vyšetrenie a ošetrenie (pošlem zdielaný dokument, kde si vyberiete čas)
  • spoločný úvod do problematiky
  • večerné grilovanie 
2. deň - sobota
  • ranná rozcvička vonku (podľa počasia)
  • raňajky
9 30 hod. - 12 00 hod. Edukácia
  • anatómia
  • vrstvy svalov panvového dna
  • funkcia - ako pracuje zdravé panvové dno 
  • dysfunkcia a ako sa prejavuje - hypotonus a hypertonus svalov, inkontinencia, prolaps, tehotenstvo, pôrod, popôrodie, menopauza
  • ako pracuje panvové dno v kľude, ako pracuje vo vzťahu k bránici, brušku, celému trupu, chodidlu
  • ako pracuje panvové dno v pohybe - prednastavenie pohybu
  • ako pracuje v športe a pri zvýšenej záťaži - zdvíhanie bremien, beh, skoky...
12 00 hod. - 13 30 hod. obed
13 30 hod. - 17 30 hod. 
  • panvové dno z celostného pohľadu
  • žena a ženské princípy
  • ženská sexualita a panvové dno
Prakticky:
  • techniky pre zlepšenie funkcie - naparovanie, masáž,práca s jazvou, oleje, menštruačný kalíšok, látkové a liečivé menštruačné vložky, rôzne pomôcky
  • funkčné seba-testovanie svalov panvového dna podľa PERFECT a tréning 
  • POSTNATAL® tréning 
3. deň - nedeľa
9 00 hod. - 13 hod. 
  • POSTNATAL® tréning - znovu si prejdeme celý program pre vychytanie chybičiek a upevnenie princípov 
  • záverečné zhrnutie a diskusia
  • obed 
V prípade, že sa nám nebude ešte chcieť ísť domov môžeme si užiť elektrobicykle, prechádzku na hrad Červený Kameň alebo vodný bicykel na Bielej skale. Dohodneme sa podľa chuti. 


Ďakujem krásne. 
Veľmi sa na vás tešíme, bude to supeeer!

Zuzana Woleková - fyzioterapeutka
Andrea Drobná - Biela Skala