NOVÝ: POSTNATAL intensiv/DIASTÁZA a PANVOVÉ DNO
Workshop
POSTNATAL intensiv/DIASTÁZA a PANVOVÉ DNO
Edukačno-liečebný workshop pre ženy nielen po pôrode.
Termín: 14.9. 2024
Čas: 9 - 17 hod. s hodinovou prestávkou na obed
Cena: 160,- eur
Miesto:
BellyKick
Kremnická 14, Bratislava
Na workshope je max.12 žien a pracuje sa aj v pároch. Je vytvorené bezpečné prostredie pre celostnú prácu.
Podmienky v BellyKick sú vhodné aj pre maličké detičky. Ideálne je, ak má žena so sebou k dieťatku sprievodnú osobu, ktorá trávy čas s dieťatkom v herni alebo na ihrisku.
Prihláška: vyplňte tento formulár
Po prihlásení Vám pošleme faktúru a je nutné zaplatiť celú sumu kurzu do 2 týždňov. Z kurzu sa dá odhlásiť najneskôr 2 týždne pred jeho uskutočnením s vrátením plnej sumy bez udania dôvodu. Z dôvodu choroby alebo iných dôvodov (posúdenie je individuálne) sumu vrátime aj neskôr, prípadne účasť posunieme na ďalší kurz.
Lektor:
Mgr. Zuzana Woleková
www.gynfyzio.sk
Pre koho je workshop určený:
• Pre ženy po ukončení tehotenstva (šestenedelie alebo neskôr...) a pre ženy ktoré majú diastázu alebo dysfunkciu panvového dna
• Pre ženy, ktoré majú špecifický zdravotný problém (diastáza, povolená brušná stena, poklesnuté alebo oslabené panvové dno, inkontinencia, bolesť chrbtice, zlé držanie tela a iné...)
Na workshope sú vítané aj fyzioterapeutky, lekárky, pôrodné asistentky, duly, trénerky...a iné ženám pomáhajúce profesionálky.
Na čo je workshop zameraný:
Úvod do problematiky - prednáška
Vyšetrenie a zhodnotenie stavu svojho pohybového aparátu so zameraním na brušnú stenu, diastázu a panvové dno v kontexte celého tela pod odborným vedením
Ošetrenie jaziev v oblasti bruška (po sekcii alebo iných operáciách), kože, fascií, svalov
Diastázu (na toto kladieme najväčší dôraz)
Mobilita tela
Dýchanie
Brucho - rôzne dysfunkcie
Panvové dno
Prepojenie dýchania, panvového dna a stredu tela - CORE
Reedukácia držania tela v pohybe a zapojenie ostatných segmentov tela pre kvalitnejší pohyb v dennom živote
Po absolvovovaní workshopu dostanete zhrnutie praktických techník a cviky vo videu!
Ako využijete tieto poznatky?
Vďaka diagnostike prídete na to, čo na vašom tele zanechalo tehotenstvo a pôrod
Naučíte sa ako si sama vyšetriť diastázu
Naučíte sa ošetrovať svoju jazvu, kožu, fascie a svaly
Rozpohybujete telo a preberiete v ňom esencie života
Pochopíte princíp fungovania dýchania, brušných svalov a panvového dna a celkovo správneho držania tela
Na základe týchto vedomostí budete vedieť využiť tieto jednoduché princípy v akomkoľvek cvičení alebo pohybe, či polohe v dennom živote
Naučíte sa základnú zostavu pre prácu s telom (cviky a techniky si nahráme na video a pošlem vám ich)
Vo vedomostiach je sila!
Organizačné pokyny:
• prísť cca.15 minút pred začiatkom akcie
• mať dobrú podpornú podprsenku alebo aj žiadnu...(ako je komu dobre)
• pohodlné oblečenie
• budeme bosé ale ak ste zimomravá, tak je fajn mať hrubé ponožky
Teším sa na vás!
Zuzi